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식단 일기 작성을 시작해봅시다. + 1day
요즘 꾸준히* 라는 부분에 대해 크게 중요함을 느끼고 있다. 다이어트는 오랜기간 평생의 숙제로 생각하고 있지만, 생활 태도는 극과 극을 달릴 때가 많아서, 매일 매일 일기를 작성하는 게 가장 좋은 습관이겠지만, 최대한 노력해서 식단/운동 일기를 작성하고 간단한 후기를 남겨보려고 한다. 7시 기상 _ 아침에 일어나자마자 핸드폰 하는 것 하지말기! 멍 떄리더라도 스테퍼나 사이클 위에서 때리자. 몸무게 체크 어제 엄청나게 먹었다 정말 ㅎ 라면, 햄버거, 에그샌드위치, 사과, 과자, 치킨 , 맥주, 콜라, 우유를 하루에 다 먹었다. 조금 미쳤던 것 같다. 전날 대비 1.5kg 증가 ㅎㅎㅎㅎ (물론 화장실을 못가고 재서 더 그런 것 같기도 합니다만... 최근 본 숫자중에 가장 충격적인 숫자 ㅎㅎㅎ) 8시 35분 ..
다이어트
2021. 9. 15.
